이 맘 때면 2018년을 되돌아보며 한 해를 마무리 짓는 연말 모임들이 줄을 잇고 있을 텐데요.


모임 하면, 항상 빠질 수 없는 것들이 있습니다.

맛있는 음식? 좋아하는 사람들? 즐거운 분위기?


바로 ‘술’입니다.

이를 반가워하는 사람도 있겠지만 반대로 괴로워하는 사람 또한 있을 수 있죠.

반가워하는 사람 또한 그의 몸은 전혀, 즐겁지 않을 수 있습니다.


사회 생활 중이라면 더더욱 피할 수 없는 연말 모임!

그리고 연말에 집중된 폭음, 어떻게 하면 좋을까요?


과도하고 잦은 음주, 정말 괜찮을까?

적당한 음주는 긴장감을 풀어줄 수 있어 흥을 돋우지만 

적정선을 넘기게 되면 우리 몸에 적신호를 켜는 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

그 중에서도 특히 간에 치명적일 수 있는데요.


간단히 알아보는 음주와 간의 상관관계 

술은 간의 해독능력을 포함해 여러가지 대사 기능들을 저하시키며 크고 작은 질환들을 불러올 수 있습니다.

간에 지방을 축적시켜 ‘지방간’이라는 병을 일으키고 피로감 등을 제외하고는

특별한 증상을 못 느낄 수 있지만, 지속될 알코올성 간염, 간경변증으로 발전할 수 있습니다.


하지만 즐거운 연말 술자리도, 건강도!

둘 다 충족시킬 수 있는 방법이 아예 없는 건 아니랍니다 :) 


즐거운 연말 술자리 그리고 건강도 지킬 수 있는 방법!

1. 권장 음주량을 지켜주세요

국민건강지침에 따른 덜 위험한 음주량, 이를 초과하지 않는 것이 가장 중요합니다.


소주 2잔(100cc) / 맥주 3잔(600cc) / 막걸리 2홉(360cc) / 양주 2잔(60cc) / 와인 2잔(240cc) 


2. 음주 전, 속은 든든하게 채워주세요

공복 상태에서 술을 마시게 되면 음주량도 증가할 수 있으며

자연스럽게 빠르게 취하는 원인이 되기도 합니다.


때문에 가벼운 식사로 속을 든든하게 채워주는 것이 좋으며

알코올 농도가 급격히 상승하는 걸 막기 위해, 음주 중 물 섭취는 필수입니다.


3. 안주는 고단백질 음식이 좋아요

안주는 알코올 분해를 돕기 위해, 맛도 좋고 간에도 좋은 고단백질 음식이 어떨까요?

질 좋은 단백질은 간세포 재생을 촉진시키며 알코올 분해 능력을 활성화시킨답니다.

이에 해당하는 음식에는 조개류, 생선구이, 회, 샐러드, 두부 등이 있습니다.

언제 어떻게 일어날 지 모르는 상황 대비, 간은 미리미리 보호해주세요 :)


꼭 연말이 아니더라도 언제든 급작스럽게

술 또는 지방 고함량 음식 등을 섭취할 수 있기 때문에

미리미리 보호하고, 관리하는 것이 좋습니다.


해독&배출 작용이 원활한 간일수록

숙취는 물론 간 건강까지 꾸준히 시켜낼 수 있기 때문이죠.


간의 건강을 지킬 수 있는 UDCA 성분


UDCA성분은 간과 장의 순환을 돕는 성분으로

지방 소화에 필요한 담즙 분비 촉진과 간 청소 도우미 역할을 합니다.


해당 성분을 포함한 우루사 연질캡슐!


· 간 내 혈류량 증가 및 해독 작용 활성화

· 독소와 노폐물 배출 및 간세포 보호 작용

· 음주로 인한 간 손상 예방


몸도 마음도 모두~ 즐거운 연말 모임이 될 수 있도록

오늘 소개해드린 여러 방법들과 우루사 연질캡슐까지 꼭 기억해주세요 :)





Posted by 우루사TIME

모두의 부러움을 살 간(), 더운 여름 건강하고 투명한 피부를 위한 꿀 팁

 

매일 30도를 넘는 무더운 여름 날의 연속입니다.

여러분들의 피부 상태는 어떤가요? 다들 한숨부터 푹 내쉬었을 텐데요.

아마 많은 분들의 얼굴에는 눈치 없는 빨간 뾰루지가 울긋불긋하게 수를 놓았을 것입니다.

그래서 오늘은 다시 여러분들의 피부에 생기를 찾아드리는 꿀 팁을 소개하려고 합니다.

쉽고 간단한 방법인만큼 오늘 저녁부터 함께 실천해봅시다!

 

Chapter 1> 알로에 수딩젤 사용하기

1. 열 오른 피부에 10분간 쿨링 스틱을 이용하여 알로에 젤을 얼굴 곡선에 따라 바릅니다.붓기를 빼기는
   물론이며 피부 온도를 낮추어 뾰루지 예방에도 적절합니다
.

2. 메이크업 초반 피붓결 관리에서 파운데이션 혹은 베이스에 수딩 젤을 2:1의 비율로 섞어 바르면 촉촉한
   물광 피부 연출이 가능합니다
.

3. 남성들의 경우 여름에는 면도 후에 피부가 극도로 예민해질 때가 종종 있습니다. 이때 시원하게 보관한
   알로에 젤을 함께 바르면 금새 진정과 보습에 효과가 있습니다
.

   또한, 피부가 건성인 남자분들의 경우 에프터 쉐이브 젤과 함께 사용하면 에프터 쉐이브의 수분 지속력을
   높일 수 있습니다
.

4. 헤어에도 알로에 젤을 함께 사용할 수 있습니다. 여름철 잦은 비로 애써 공들인 헤어스타일을 유지에도
   알로에 젤이 유용하게 사용할 수 있습니다
. 헤어 에센스에 수딩 젤을 적당량을 섞어 머리에 함께 바르면,
  
정전기 방지는 물론이며 머릿결을 차분하게 관리할 수 있습니다.

 

Chapter 2> 피부타입에 맞는 자외선 차단제 사용하기

 

 

1. 지성 타입은 피지 분비량이 많고 트러블이 유독 여름철에 많습니다. 이런 지성 타입은 오일리한 제형의
   자외선 차단제보다는 유분이 적고 파우더 성분이 주로 포함된 자외선 차단제를 선택하는 것이 좋습니다.

2. 건성 타입은 여름철에도 금새 수분이 증발하여 윤기가 부족하고 건조합니다. 이런경우 수분감이 있는
    젤 타입과 가벼운 로션 타입으로 관리하는 것이 효과적입니다.

3. 민감성 타입은 각질이 잘생기며 색소 침착 등에 민감하고 외부 환경에 쉽게 영향받는 타입입니다.
   이런 경우 수분감이 있는 젤타입과 가벼운 로션타입으로 관리하는 것이 효과적입니다.

 

Chapter 3> 자외선차단제 전용 클렌저로 세안하기

 

여름철에는 SPF가 높은 자외선 차단제를 사용하는만큼 꼭 자외선 차단제 전용 클렌저를 써야합니다. 여기서 많은 분들께서 "클렌저가 다 거기서 거기지."라고 말씀하실 것 같은데요.

자외선 차단제는 실리콘 제형의 워터프루프 성분이 주이기 때문에 물에 대한 반발력이 커서 일반 클렌징 제품으로는 완벽하게 지울 수 없습니다.

 

1. 먼저 클렌징 오일, 클렌징 크림을 이용하여 색조 메이크업을 깨끗하게 지웁니다.

2. 거품형 자외선 차단제 전용 클렌징을 동전정도 양만큼 짜내어 골고루 마사지하여 문지른 후 미온수로 닦아
    냅니다.

 

Chapter 4> 우루사로 해독, 노폐물 배출하기

 

마지막으로 꿀팁은 우루사(UDCA)로 해독, 노폐물 배출하기인데요! 많은 분들이 우루사와 투명한 피부가 무슨관계가 있을지 궁금해 고개를 갸우뚱 할 것 같습니다. 우루사에는 UDCA라는 성분이 포함되어 있습니다 바로 이 UDCA성분이 간 기능 개선에 지름길이죠!

요즘 거리 곳곳에서 독소클리닉을 종종 볼 수 있습니다. 체내 독소는 우리 몸의 해독기관인 간을 통해 대사
(해독)되어 체외로 배출됩니다. 즉, 간의 해독기능이 좋아야 독소의 배출에 효과적입니다! UDCA성분은 다시 말해 간 대사 효소를 활성화시켜 담즙(쓸개즙) 및 소변을 통해 각종 독소, 유해물질, 노폐물 배출을 촉진하여 결국 간의 해독작용을 활발하게 도와줍니다!

 

오늘은 쉬운 여름철 피부관리 꿀팁에 대해 살펴보았습니다.

점점 높아지는 날씨 탓에 나빠지는 피부 컨디션에 그동안 걱정이 많았을텐데요!

이제 걱정은 그만! 꿀 팁들을 한 개씩 클리어하고 완벽한 피부 미인으로 거듭나세요!

 

Posted by 우루사TIME



안녕하세요~ 피로 지킴이 우루사입니다.

내일이면 우리 민족의 가장 큰 명절 중 하나인 설날입니다~

오랜만에 가족과 친척들을 볼 수 있는 날인만큼 벌써부터 설레는 분들이 많을 것 같은데요,

하지만!! 친척들을 만나러 가는 귀성길은 늘 그렇게 순탄하지만은 않습니다.

꽉 막힌 도로에 있다 보면, 아무리 노력해도 나른해지고 졸음이 쏟아지기 마련이기 때문이죠.

운전자가 장시간 운전해야 하는 설 명절, 동승한 가족의 안전을 위한 졸음운전 예방법!

지금부터 함께 알아보겠습니다~






첫째, 아무리 갈 길이 바빠도 2~3시간에 한 번씩은 꼭 휴게소에 들러 휴식을 취해주세요.

급할수록 돌아가라는 속담 혹시 들어보셨나요?

꽉 막힌 고속도로에서, 친척들의 얼굴을 볼 생각에 마음이 급하시겠지만

휴게소에 들러서 바람을 쐬다 보면 어느새 졸음은 사라지고 상쾌한 기분이 드실 거에요.

온 몸을 풀어주는 스트레칭도 졸음을 깨는데 효과적이랍니다.

또 휴게소에서만 맛볼 수 있는 여러 별미 음식을 사먹는 재미는 보너스!

이렇게 잠깐의 휴식만으로도 더 상쾌하고 안전한 귀성길이 될 수 있습니다.





두번째는 운전 중 졸음을 떨쳐버릴 수 있도록, 음료를 자주 마셔 주세요.

장거리 운전을 하실 때에는 미리미리 마실 것들을 차에 가지고 타는 것이 좋은데요.

특히 커피나, 녹차, 콜라 등은 카페인을 포함하고 있기 때문에 졸음 퇴치에 효과가 있답니다.

미리 준비하지 못했다면 당황하지말고, 앞에 보이는 휴게소로 직진~!

하지만 지나친 카페인과 수분 섭취는 오히려 운전에 방해가 될 수 있고,

화장실을 찾기 어려운 고속도로에서 상당히 불편한 상황에 처할 수 있다는 사실 다들 아시죠?

적당한 카페인과 수분의 섭취로 졸음은 떨쳐버리고 모두들 안전운전 하시기를 바랍니다.

 





마지막으로, 운행 전날에는 되도록이면 과음이나 과로를 피해주세요.

즐거운 명절이지만 명절음식을 마련하거나 성묘를 다녀오면 어느새 녹초가 되어버린답니다.

또 오랜만에 보는 반가운 얼굴들이 가득한 명절에 빠질 수 없는 것이 바로 술인데요.

이런저런 얘기를 하면서 늦은 밤까지 술잔을 기울이는 경우가 많죠.

하지만 장거리 운행 전날 충분한 수면을 취하지 못하면 졸음운전의 확률이 높아집니다.

실제로 한 연구에 따르면 전날 수면 박탈을 당한 실험자들은 그렇지 않은 실험자들보다

운전 중에 생리적으로나 인지적으로 졸음을 느끼는 경우가 더 많다고 합니다.

그러니 다음날 운전을 할 계획이라면 운전자는 본인 뿐만 아닌

가족의 안전을 위해서 충분한 수면을 취해야 한다는 사실 명심하세요~





여태까지 설 명절 귀성길에 졸음 운전을 막을 수 있는 여러 가지 방법들을 알아봤는데요.

우리의 몸에서 피로와 가장 밀접한 관계를 가지고 있는 장기 중 하나는 간이라고 할 수 있습니다.

근본적으로 우리 몸의 해독기관인 간이 피로하고 기능이 저하되면

몸 전체가 피곤해 질 수 있기 때문이죠.

그렇다면 평소에 간 기능 향상에 힘쓰고 피로를 풀어주어야 졸음 운전 방지가 더 쉽겠죠?

그렇다면 간 건강은 어떻게 관리해야 할까요?



 UDCA성분은 간의 해독 및 노폐물 배출 기능을 향상시켜주고

각종 대사활동을 활발하게 해줄 뿐더러

면역조절 및 항산화 효과까지 제공하여 간 기능 향상에 탁월합니다.

UDCA성분이 포함되어있는 대웅 우루사를 평소에 꾸준히 섭취해준다면

귀성길 피로를 예방하고 풀어주는데 효과적일 수 있습니다~


 

이번 설 명절 UDCA성분이 풍부해 간 기능 향상에 도움이 되는 대웅 우루사와 함께

안전하고 즐거운 시간 보내시길 바랍니다~

 

우루사는 더 유익하고 알찬 정보로 돌아오겠습니다



Posted by 우루사TIME


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